春节假期已经正式结束了,我们节后的养生重点就是「通」,把吃得圆滚滚的身体慢慢疏通开,荡涤胃肠之积滞,令气机得畅。这套「健脾操」,提升脾胃的功能,一来有助于消食,清瘀堵,二来加强脾胃对营养的吸收,令食物...
冬季要想补肾效果好,清除身体一寒三浊最重要(附排毒方法)
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这碗粥,可扶正健脾,又可利湿消肿,还能除心烦!
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