道教如何养生

　　道教如何养生？ 让我们一起来智阳网看看吧。 道家养生术起源于老子，已经传承了两千多年。 元代，道教祖师丘处机创立龙门派，传至牛金宝十二代。 道家养生之术是以收心求静为基础，这叫修性； 养精固本为归宿，谓之养生。 修性必须在养生之上进行，所以此功称为性命养生双修。 这是该气功与其他气功的根本区别，也是其具有特殊的养生功效的原因。 因此，道家养生功不仅可以使人虚弱强健，还能延年益寿； 不仅能祛病健身，还能补脑醒脑、增长智慧。

　　道家养生技艺

　　功效与传承

　　炼丹者单身，合一者单身。 但无正道，故名丹。 天将晴朗，地将太平，五谷丰登，人民将永远长寿。 内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎，以精神为药，在体内凝结丹药的修行。 从中国道教始祖轩辕黄帝到广成子求道的记载算起，内丹经历了五千年的发展历程。 炼金术的起源很早。 《道德经》、《文子》、《列子》、《庄子》、《内也》、《心术》、《楚辞·元佑》、《饮伏经》等黄老派的著作都是炼丹经典，这部必备的祖书，后世所有炼丹经都源于此，一直是内丹学的纲要。

　　道家养生功能不仅可以返老还童、返老还童； 它不仅可以恢复健康，还可以增长智慧。 比如平心求静的方法，可以让大脑中枢神经系统得到充分的休息，身体机能也能得到充分的调整。 对治疗神经衰弱、失眠等疾病有独特的功效。 智力得到恢复和发展； “打通奇经八脉”的方法可以舒经活络，使经络畅通，保持皮肤润滑光泽，对关节炎、脉管炎等多种疾病有很好的预防作用。 “天经扭管”的方法可以使人精、足、肾强，精力充沛，对遗精、遗精、阳痿、肾虚等疾病有独特的疗效。

　　道教尊老子为始祖。 老子，姓李，姓尔，字伯阳，又名老聃，楚国库县人。 他是春秋时期伟大的思想家，道家创始人，《道德经》一书的作者。 《道德经》成为道教着书立说的理论依据。 相传老子将道教传给金木，金木传给白云，白云传给王玄甫。 又有人说：老子是传给王玄甫的。

　　又名王少阳（另一为李宁阳，即李铁拐），东华帝君，后称北方五祖始祖。 汉代人。 生来奇形怪状，年轻时崇尚真风范。 白云裳果然见了，爱不释手，道：那些被从天上放逐的仙人，也被引入山中，传授全套道教秘而不传的功法。 于是她躲到昆嵛山烟霞洞修养性命。 后来传给正阳皇帝钟离权。