胸部保健按摩法【推拿】

（1）按揉肋间：用中指指腹由内向外按揉各肋间隙，重点在中府、云门、屋翳、期门等穴。防治呼吸系统病症。

（2）拿胸肌：两手交叉于胸前，拇指按于腋前，食脂、中指、按于腋下，捏拿胸在肌、增强呼吸系统功能等作用。

（3）拍胸背：用虚掌或空拳轻轩拍击胸背，可增强心肺功能和促进痰液排出。用以防治呼吸和循环系统病症。

（4）推胸胁：用一手的手掌平放于同侧胸部的乳头上方，斜行向下推抹，涂经前胸正中两乳头之间，推向对称的胁肋部。有宽胸利气，止咳化痰，平喘降逆、舒肝利胆、和胃消食、散瘀除积作用。

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