本功乃武当秘传之宝，专练手指抓捏、戳打之劲，功成后双爪如钢钩铁钳，可捏碎砖石等坚物，令敌生畏。本功结合内功，内外兼修，功效高，不退功，功力强，与普通鹰爪单纯外壮功夫不同，是非常难得的内家上乘爪功。一、...

五步拳是查拳入门拳套也是学习国标武术入门之基本拳术组合小套。 　　他包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖...

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学会寸拳控制呼吸，能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力，使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。    练习方法，以“勿忘勿助”，有意无意的要...

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一、功法简介 一指禅功为阴手，是少林七十二艺中软功中之狠毒者。练全功于一指，若一指禅大功告成，至此须十年苦功，较红砂掌、黑砂掌、五毒手更进一筹，惟须恒字，方可成功。 二、功法修炼原...

　《身弱论》　　陽木无根，生于丑月；水多转贵，金多则折。　　乙木无根，生临丑月；金多转贵，火土则折。　　丙火无根，子申全见；无制无生，此身贫贱。　　六甲坐申，三重见子；运至北方，须防横死。　　丙临申位...

《浑元形意太极门》入门笔试试卷 考试形式：闭卷 考试时间：69分钟     一、单选题（每题2分，共20分） 1．在健身房练功会（     ）。 A、闹肚子　　　　B、练坏颈椎 C...

太乙五元六纪即360年大司天术数原理兼论岁差即太乙移宫五元：指甲子元、丙子元、戊子元、庚子元、壬子元，每元七十二年，五元共三百六十年，六纪：六十甲子毎六十年一个轮回，为此甲子年至癸亥年六十年称为“一周...