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武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。第二功：二龙指功武当...

本功乃武当秘传之宝，专练手指抓捏、戳打之劲，功成后双爪如钢钩铁钳，可捏碎砖石等坚物，令敌生畏。本功结合内功，内外兼修，功效高，不退功，功力强，与普通鹰爪单纯外壮功夫不同，是非常难得的内家上乘爪功。一、...

学会寸拳控制呼吸，能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力，使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。    练习方法，以“勿忘勿助”，有意无意的要...