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04月10日67丹田
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武当清脑明目功（防治近视眼）
04月10日67丹田
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04月10日67丹田
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节后多做这套健脾操，清理身体瘀堵，找回健康脾胃
春节假期已经正式结束了，我们节后的养生重点就是「通」，把吃得圆滚滚的身体慢慢疏通开，荡涤胃肠之积滞，令气机得畅。这套「健脾操」，提升脾胃的功能，一来有助于消食，清瘀堵，二来加强脾胃对营养的吸收，令食物...
03月31日73关元
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武当 | 内家秘传正宗绵掌功【武修】
武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。第六功：绵掌功武当绵...
03月31日25丹田
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武当 | 内家秘传正宗三十六功【武修】
武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝，来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本，非常珍贵。武当三十六功与少林七十二艺齐名，威震武林。而三十六功更注重内功内劲，乃内家秘传。第二功：二龙指功武当...
03月17日89吸气
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