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通过对七轮的练习将让你在以下三个方面有所获益
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日常习惯 -
内心更加平静，遇事更加冷静不急躁 -
提高专注力，更好地投入到眼前的事情当中 -
提高抗压能力，面对挫折更容易淡然相对 -
提升处理不良情绪能力 -
增强同理心，内心更加柔软 -
提高自控力 -
身体 -
改善精神状态 -
改善睡眠质量 -
真正地放松身体 -
减缓衰老让身体更年轻 -
对于身体情况的感知力提升 -
大脑 -
拥有更好的记忆力 -
头脑更灵活，拒绝老年痴呆 -
增强自我意识，提升认知能力 -
更好地做决定，更具有创造力
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