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武当 | 内家秘传正宗三十六功【武修】
武当三十六功三十六功乃武当镇山之宝,来自清末武当山道总徐本善大师。其中绝技均来自手抄秘本,非常珍贵。武当三十六功与少林七十二艺齐名,威震武林。而三十六功更注重内功内劲,乃内家秘传。第二功:二龙指功武当...
大力鹰爪功 | 武当大力混元鹰爪功【武修】
本功乃武当秘传之宝,专练手指抓捏、戳打之劲,功成后双爪如钢钩铁钳,可捏碎砖石等坚物,令敌生畏。本功结合内功,内外兼修,功效高,不退功,功力强,与普通鹰爪单纯外壮功夫不同,是非常难得的内家上乘爪功。一、...
寸拳练习之控制呼吸产生内力的练习【武修】
学会寸拳控制呼吸,能培养并控制由此产生的流动能量(内力).最终达到任意调动和运用流动内力,使意、气、力与动作高度协调.融合一体的境界。 练习方法,以“勿忘勿助”,有意无意的要...