玄学杂谈 内功心法入门口诀【武修】 排除杂念,心平气和,两脚自然盘坐于地或床上,两手掌心朝上自然垂放于两膝,双肩放松,虚领顶劲,舌顶上腭,腹式呼吸,两眼虚视双掌心。 以意识动丹田顺时而转, &nbs... 03月17日52丹田 关元评论 阅读全文