全真道华山派之内丹功，乃是内家功法，讲究一任自然，以虚无空灵为主。 一 练功要法此功可于晨起时及临睡时各行一次。尚有余暇，午后亦可加行一次，时间不拘长短，缓缓从事，勿着相，勿管呼吸，取其自然...